Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1100 kcal
|
Fett: 24,58g | Prot: 83,77g | Kolh.: 141,72g.
Frukost: Сыр Российский, Геркулес Хлопья Овсяные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дыня. Lunch: Мёд, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Мёд, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Middag: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Баклажан, Судак Запеченный. Snacks/Annat: Чернослив, Мёд, Просто Хлеб Пшеничный. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Sömn - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|