Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1261 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 59,41g | Kolh.: 151,73g.
Frukost: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Lunch: Фруто Няня Пюре Яблочно-Персиковое с Творогом, Булочка. Middag: Салат из Помидоров, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Annat: Груша, Leti Фитченье с Отрубями, Гост Сгущёнка с Сахаром, Овсяное Печенье. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|