Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
79,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 62,15g | Kolh.: 125,38g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pistachio Nuts , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sunset Mini Cucumbers, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Middag: Pasta with Marinara Sauce, Turkey Bolognese. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|