Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
3383 kcal
|
Fett: 163,82g | Prot: 175,13g | Kolh.: 353,35g.
Frukost: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Best Choice 1% Cottage Cheese. Lunch: Trappey's Tomatoes, Okra & Corn, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Spring Creek Barbeque Corn on The Cob, Atlantic Salmon (Farmed) . Middag: Mayonnaise , Cucumber (Peeled) , Trappey's Sliced Jalapeno Peppers, Cilantro, Sweet Onions , Grilled Chicken, Corn Tortilla. Snacks/Annat: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , America's Choice Bacon Thick Sliced, Waffle House Patty Melt, Syrup, Butter, Waffle House Pecan Waffle, Walgreens Ooey Gooey Butter Cake, Snickers Creamy Almond Butter Squares, Best Choice 1% Cottage Cheese, Blueberries . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|