Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1049 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 83,82g | Kolh.: 72,59g.
Frukost: Vigor Maionese, Ovo, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão, Escondidinho de Couve Flor. Middag: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Adria Plugados. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isa Frazão 's vikthistorik
|