|
🙄
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1459 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 66,27g | Kolh.: 106,67g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Chia Brötchen. Lunch: Mein Q Fitness Pudding Schoko. Middag: Ei, Kühne Joghurt Dressing, Edeka Chefsalat. Snacks/Annat: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Snickers Snickers. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|