Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
2218 kcal
|
Fett: 143,09g | Prot: 57,04g | Kolh.: 180,99g.
Frukost: Яблочное Варенье, Овсяноблин. Lunch: Roshen Caramel Bubble Chocolate, Сало, Жареная Картошка. Middag: Чудо Сирочок (Зі Смаком Пломбіру) , Ятрань Студенческие Сосиски , Жареный Рис. Snacks/Annat: Чумак Кетчуп Red Hot, Ятрань Студенческие Сосиски , Сильпо Гречневый Хлеб, Nestle Батончик Kit Kat. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Sex - 40 minuter, Twerk - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.phaetоn 's vikthistorik
|