Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1463 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 36,57g | Kolh.: 172,21g.
Frukost: Ingwer, Kaffee, Elitess Mineralwasser Medium. Lunch: Ei, Naturgut Bio Kokosöl, Karotten, Knoblauch, Kartoffeln, Birnen. Middag: Mineralwasser, Birnen, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Banane. Snacks/Annat: J. D. Gross Arriba 85%, Kräutertee, Elitess Mineralwasser Medium, Apfel-PflaumenRestekuchen. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|