Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1954 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 77,89g | Kolh.: 227,68g.
Frukost: Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%, Гречневая Каша с Молоком, Белебеевский Сыр Мраморный, Батон Нарезной. Lunch: Самбери Пельмени с Лососем Ручной Лепки, Вареники с Вишней, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Перекресток Слойка с Картофелем и Грибами. Middag: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Токио Сити Мисо Суп, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Батон Нарезной, Салат из Свеклы с Чесноком, Велком Колбаса Брауншвейгская, Омлет с Молоком, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Батон Нарезной. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Барбарис, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|