Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 108,18g | Kolh.: 111,09g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оладьи. Middag: Салат Летний, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Банан. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Кофе с Молоком, Творожный Пирог. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|