Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 87,30g | Prot: 66,02g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Банан, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Орехи Кешью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Leor Морковь Пикантная. Middag: Leor Морковь Пикантная, Алые Паруса Плов с Овощами, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Калинка Калинка 's vikthistorik
|