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225体脂肪率
20.2皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.3ＢＭＩ
6筋肉レベル
6骨レベル
4000歩後の数値
pm14:30
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46,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 september 2019:
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1712 kcal
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Fett: 24,65g | Prot: 75,22g | Kolh.: 222,43g.
Frukost: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 玉ねぎ, パプリカ, リードオフジャパン MiSURA, タカノフーズ 発酵コラーゲン納豆, サルサソース, メイトー カッテージチーズ, レタス, リンゴ, アボカド. Lunch: バナナ, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. Middag: 白ワイン, フランスパン, 赤魚, ほうれん草, ししとう, co-op スモークサーモントラウト 切り落とし, メイトー カッテージチーズ, きゅうり, 玉ねぎ, レタス. Snacks/Annat: インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン おいしい無調整豆乳. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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