Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
2121 kcal
|
Fett: 76,69g | Prot: 77,74g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: Лента Яблоко Семеренко, Огурец (без Кожуры), Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мираторг Вырезка Свиная, Огурец. Middag: Жаркое из Свинины (Постное), Поджаренный Белый Хлеб, Постный Борщ. Snacks/Annat: Делси Филе Сельди Горячего Копчения, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jozhik777 's vikthistorik
|