Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1798 kcal
|
Fett: 55,54g | Prot: 146,92g | Kolh.: 198,98g.
Frukost: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Домик в деревне Молоко 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Ооо "Хлебозавод 5" Пирожное "Крем-Безе" . Lunch: Помидоры, Магнит Картофель, Репа, Красный Сладкий Перец, Лук, Куриное Филе. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Виноград, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Халва, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, KDV Джумка, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|