Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1588 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 85,01g | Kolh.: 204,78g.
Frukost: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Суп с фасолью, Подлив, Картофельное пюре. Middag: Помидоры, Авокадо Авокадо, Молочная Сказка Сырок Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Аппетиссимо Фрукты в Желе Персик. Snacks/Annat: Магнит Банан, Праздник Сластены Пряники Воронежские. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viliana154 's vikthistorik
|