Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
1462 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 87,06g | Kolh.: 173,54g.
Frukost: Mie Ayam, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Cimory Yogurt Stroberi, Pepaya. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Merah, Gula Pasir, Sawi Dimasak (dari Segar), Royco Royco Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cumi Goreng. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
licimeyliana 's vikthistorik
|