Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2013
|
68,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2013:
|
1692 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 52,96g | Kolh.: 175,88g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Organic Optimum Slim Cereal, Half and half, Coffee. Lunch: Bean & Cheese Burrito, Creamed Spinach (. Middag: popcorn. Snacks/Annat: Pinot grigio, Garlic stuffed olives, OIKOS plan yogurt, BLUEBERRIES. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|