Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
622 kcal
|
Fett: 17,45g | Prot: 20,62g | Kolh.: 101,68g.
Frukost: Mangga. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Urap, Nasi Putih. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FENI SANDRA 's vikthistorik
|