|
weekend pengen makan hokben deh..wkwkwk
|
61,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2019:
|
479 kcal
|
Fett: 12,58g | Prot: 20,37g | Kolh.: 74,39g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis. Lunch: Semangka, Nanas, Melon, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Otak-Otak, Nasi Putih. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meeyadeenatha 's vikthistorik
|