Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
46,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1499 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 81,29g | Kolh.: 147,21g.
Frukost: 小番茄（葡萄形狀）, 曲奇餅, Zespri 黃金奇異果, 牛奶, 洋蔥, 總統牌 無鹽奶油, 好菇道 鴻喜菇, 蔥, 烏魚子, 中華 超嫩豆腐, 生菜, 炸雞（加麵包糠）. Lunch: 拿鐵咖啡, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔. Middag: 炒豆芽, 炸薯條, 烤或水煮魚, 義美 雞蛋豆腐, Costco 石安牧場溫泉蛋, 牛排（瘦肉）. Snacks/Annat: 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|