Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1822 kcal
|
Fett: 76,79g | Prot: 103,05g | Kolh.: 185,58g.
Frukost: Egg, Signature Select Whole Wheat Bread, Butter, Smucker's Simply Fruit Strawberry, 2% Fat Milk. Lunch: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (58g). Middag: 2% Fat Milk, Premier Nutrition Whey Protein , 2% Fat Milk, Cheese Pizza. Snacks/Annat: Toasted Bagel, Sabra Roasted Red Pepper Hummus (2 oz), Pecan Nuts . mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|