Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
666 kcal
|
Fett: 17,52g | Prot: 50,37g | Kolh.: 85,34g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Помидоры, Тушеные Овощи. Middag: Гречневая Крупа, Салат. Snacks/Annat: Арбуз, Кофе (Растворимое), Мандарины, Здравушка Творог 1%, Здравушка Творог 1%. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|