Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1703 kcal
|
Fett: 53,14g | Prot: 61,24g | Kolh.: 235,33g.
Frukost: Lidl Rye Bread, Weetabix Oatibix, Sugar, Oatly Oat Milk. Lunch: Morrisons Onion Rings Crisps, Jacob's Iced Gems, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). Middag: Coleslaw , Pizza with Meat. Snacks/Annat: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|