Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1819 kcal
|
Fett: 76,94g | Prot: 106,80g | Kolh.: 112,03g.
Frukost: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Grilled Chicken, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Texas Roadhouse Steakhouse Filet Salad. Snacks/Annat: General Mills Rice Chex Cereal, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 4 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|