24.5体脂肪率 22.0皮下脂肪率 5.0内臓脂肪レベル 19.4BMI 5筋肉レベル 5骨レベル
pm18:15
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46,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2019:
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805 kcal
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Fett: 32,18g | Prot: 51,19g | Kolh.: 74,32g.
Frukost: パスコ シードブラウン食パン, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, タカノフーズ 発酵コラーゲン納豆, プリマハム 糖質ゼロベーコン, 玉ねぎ, 目玉焼き 調理油なし, ベビーリーフ. Lunch: コーヒー. Middag: 三和酒類 いいちこ25度, カルディ セビーチェの素, トップバリュ シーフードミックス, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 国産ごぼう ドライパック, パプリカ, キャベツ, co-op 産直お米育ち豚ロース肉の玄米みそステーキ, レタス, サニーレタス. Snacks/Annat: セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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