Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
2593 kcal
|
Fett: 82,60g | Prot: 123,19g | Kolh.: 346,41g.
Frukost: Елизавета Вафельный Хлеб, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Гречневая Каша с Молоком, Чай с Сахаром. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Плов с Говядиной, Суп Куриный с Вермишелью, Сырники из Обезжиренного Творога, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Сушки, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Сушки, Компот из Сухофруктов, Печеное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|