Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
108 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
3698 kcal
|
Fett: 154,19g | Prot: 163,28g | Kolh.: 337,83g.
Frukost: Индейка Тушеная, Ашан Мини-Багет по-Деревенски, Красные Помидоры, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо, Банан, Творог 5%. Lunch: Чизкейк, Табрис Лосось в Соусе Терияки, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Ролл с Лососем, Ролл с Огурцом, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Евразия Мисо Суп. Middag: Бургер Кинг Шведский Бургер, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Leffe Пиво Темное. Snacks/Annat: Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Самогон, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Апельсин. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|