Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
3547 kcal
|
Fett: 112,33g | Prot: 192,46g | Kolh.: 359,02g.
Frukost: Aldi Putenbrust mit Honig, Ei, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lunch: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Middag: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, Kartoffeln, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Almare Doraden Royal. Snacks/Annat: Bitburger Pils, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|