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Heute ist wieder Wandertag!
Wünsche euch einen sonnigen Samstag!
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105,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2019:
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2701 kcal
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Fett: 117,00g | Prot: 90,12g | Kolh.: 322,62g.
Frukost: Goeken Backen Schokocroissant, Nutella Nutella, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Lunch: Croissant, Gouda, Käsebrötchen, Salatgurke, Gala Äpfel. Middag: Mais, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Knorr Joghurt Kräuter Dressing, Salatgurke, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei, Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Griesson Soft Cake Himbeere. mer...
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2930 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Guten Morgen 🙋 oh wie schön, dann wünsche ich dir viel Spaß und aufpassen 😬 schönen Samstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
21 sep 19 av medlem: Schlumpfine_
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Danke Schlimpfine! Aber worauf soll ich denn aufpassen?
21 sep 19 av medlem: Multigirl80
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ups 😳 u und i liegen nah beieinander 🤣 sorry
21 sep 19 av medlem: Multigirl80
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Na auf dich natürlich, Wandertag bedeutet für mich immer *aufi aufn berg*😬😂
21 sep 19 av medlem: Schlumpfine_
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Dann viel Spaß und Dir ebenfalls einen schönen Samstag. 🌻
21 sep 19 av medlem: Green Island
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Dann zieh Dich bitte warm an. Ich wünsch Dir viel Vergnügen.
21 sep 19 av medlem: Gabriele Staar
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Multigirl80 's vikthistorik
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