|
Вес растёт понемногу, кп не было 3 недели, объем талии уменьшился на 1 см., грудная клетка увеличилась почти на 2 см., а вот попа не растёт, только потянулась. Питание около 1700 ккал.
|
45,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1679 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 111,07g | Kolh.: 171,32g.
Frukost: Lactica Греческий Йогурт, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Яблоко, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кабачок, Ашан Инжир, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Иван-Поле Соус "Цезарь", Домик в деревне Сыр Мягкий, Иван-Поле Соус Карри, Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Привоз Перловка, Pasta Mania Макароны Пёрышки. Middag: Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, Окское Яичный Белок. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|