Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
46,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 101,16g | Kolh.: 80,66g.
Frukost: Cerreto Bio Mix di Semi, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Tè (Infuso), Wasa Original. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Grana Padano Grana Padano, Fiorani Tartare di Vitello, Pomodori Ciliegini. Middag: Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Mandorle, Zucca, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Fragole, Albicocche, Sibamba Nocciole Sgusciate, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. mer...
|
|
1322 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|