Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1575 kcal
|
Fett: 114,34g | Prot: 113,11g | Kolh.: 24,43g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Творожная запеканка, Магнит Гранат. Lunch: Курица в омлете, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Сосиски Молочные, Магнит Сыр Гауда. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|