Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1792 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 154,95g | Kolh.: 186,20g.
Frukost: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Виноград, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Магнит Сыр Обской 30%, Бизон Балык Говяжий с/К Б/К, Вареное Яйцо, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Ооо "Хлебозавод 5" Пирожное "Крем-Безе" . Lunch: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Куриное Филе, Магнит Картофель, Морковь, Лук, Опята. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Тёрн, Село Зеленое Молоко 2,5%, Вятушка Творог 3%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Лук, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|