Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1520 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 68,89g | Kolh.: 214,09g.
Frukost: Zumo de Limón. Lunch: Arroz Blanco, Milanesa de Carne al Horno. Middag: Dia Pizza de Mozzarella. Snacks/Annat: Mauri Vainillas, Pozo Vainillas, Leche con Chocolate (Completa). mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Zumba - 1 timme, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aguilarlucia24 's vikthistorik
|