Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
61,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1209 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 78,80g | Kolh.: 114,40g.
Frukost: Красный Октябрь Трюфель, Джемы и Варенья, Помидоры, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Магнит Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Молодой, Лосиное Мясо. Middag: Гусиное Мясо, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Annat: Бутерброд с Икрой, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Трюфель. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Paddle Tennis - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|