Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1956 kcal
|
Fett: 74,54g | Prot: 112,96g | Kolh.: 224,84g.
Frukost: Пшенная Каша с Тыквой, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Макароны Перья. Lunch: Помидоры, Ашан Рыба Запечённая, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь. Middag: Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Груши, Инжир, Чернослив Свежий, Дикси Виноград Кишмиш, Болгарский Перец, Сыр Российский. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|