Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1147 kcal
|
Fett: 42,57g | Prot: 82,08g | Kolh.: 114,29g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi, Telur Rebus. Lunch: Roti Panggang, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Telur Rebus, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Rebus, Ikan Bawal, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|