Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1453 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 62,10g | Kolh.: 175,67g.
Frukost: Вафли, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Вафли, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Хрен, Сметана 20%, Помидоры, Печень, Булгур. Middag: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|