Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
708 kcal
|
Fett: 12,78g | Prot: 47,71g | Kolh.: 101,75g.
Frukost: Tempe Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|