Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 20,43g | Kolh.: 212,05g.
Lunch: Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Middag: Uvas-Passas (sem Sementes), Abacaxi, Salada de Couve ou Couve e Cenoura com Molho, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Uvas-Passas, Suco de Laranja Natural. mer...
|
|
580 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pathy_oliveeira 's vikthistorik
|