Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2013
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2013:
|
1429 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 76,63g | Kolh.: 145,66g.
Frukost: Craisins, Walnuts, Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: butter, dinner roll, Mediterranean Chicken Salad. Middag: Whole Wheat Crackers, Lobster Bisque with Sherry. Snacks/Annat: Greek Yogurt Blueberry Pomegranate, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Walk, Job, Run, Sprint - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|