Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
507 kcal
|
Fett: 35,23g | Prot: 39,29g | Kolh.: 6,31g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ranch Salad Dressing . Middag: Boiled Egg. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
treadmill - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|