Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2019:
|
1471 kcal
|
Fett: 56,97g | Prot: 85,48g | Kolh.: 99,74g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Penne, Mixed Salad Greens, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) . Middag: Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dimplings, Founders All Day IPA, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|