Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
2506 kcal
|
Fett: 114,90g | Prot: 98,66g | Kolh.: 278,00g.
Frukost: O'Zera Белый Шоколад с Цельным Миндалем, Банан, Итальянский Хлеб, Омлет с Молоком, Чай. Middag: Лента Шоколад Молочный, Картофель (без Соли, Отварной), Чай, Бабкины Семечки Семечки, Итальянский Хлеб, Холодушка Русский Холодец. Snacks/Annat: Syntrax Micellar Creme. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 41 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|