Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 49,94g | Prot: 129,88g | Kolh.: 104,52g.
Frukost: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Frank's Red Hot Sauce, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Flower Clusters . Middag: Goya Black Beans, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: BSN Amino X, Nature Made Balanced B-100 Complex, GNC Triple Strength Fish Oil, Centrum Silver - Men 50+. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|