Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1872 kcal
|
Fett: 88,58g | Prot: 194,25g | Kolh.: 106,80g.
Frukost: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised). Lunch: Fairlife 1% Low Fat Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Chicken Leg (Skin Eaten). Middag: ChocoRite Chocolate Crispy Caramel, Turkey Breast Meat, Fairlife 1% Low Fat Milk, Fairlife 1% Low Fat Milk, Brussels Sprouts, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Crystal Light Pure Raspberry Lemonade, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Fairlife 1% Low Fat Milk, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|