Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
888 kcal
|
Fett: 23,24g | Prot: 66,67g | Kolh.: 105,03g.
Lunch: Red Robin Onion Straws, Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh), Longhorn Steakhouse Redrock Grilled Shrimp (Lunch). Middag: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Fresh & Easy Black Cherries, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 4 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zchefdonna 's vikthistorik
|