Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1186 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 104,12g | Kolh.: 53,85g.
Frukost: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Alface, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Peito de Frango. Snacks/Annat: Avocado, Probiatop, Melão Cantalupo, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (5). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marilica Tsukino 's vikthistorik
|