|
А нет, показалось. Сейчас буду просить совета. Может пойти на разгон ОВ? Я знаю, что само это понятие - бред, но суть это подъем калорий. Уже чувствую, что здоровье в 3,14зде. По сколько лучше поднимать в день? Или 1 раз в неделю на 50? Стартовые данные: 150 ккал/день лимит. Чтобы не заливало водой, и желательно ещё снижался вес постепенно
|
50,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
181 kcal
|
Fett: 5,79g | Prot: 8,47g | Kolh.: 25,13g.
Middag: Перекресток Инжир Свежий, Своя Линия Семга Слабосоленая, Беляевский Хлеб. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|