Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
803 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 44,73g | Kolh.: 85,74g.
Frukost: Nueces, Café con Leche Descremada, Gullón Tortitas de Arroz. Lunch: Huevo, Carrefour Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Snacks/Annat: Sandía. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Bíceps y core💪🏻 - 45 minuter, Spining - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|